12.0 km | 01:04:10 | 05:20/km日期: 2019-10-27 07:15 - 平均心率: 163 - 卡路里: 837 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'16" / 05'36" / 05'06" / 05'11" / 05'14" / 05'17" / 05'22" / 05'29" / 05'17" / 05'43" / 05'27" / 05'07" / 09'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 62.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'36" | 00:10'52" |
3 | 05'06" | 00:15'58" |
4 | 05'11" | 00:21'09" |
5 | 05'14" | 00:26'23" |
6 | 05'17" | 00:31'40" |
7 | 05'22" | 00:37'02" |
8 | 05'29" | 00:42'31" |
9 | 05'17" | 00:47'48" |
10 | 05'43" | 00:53'31" |
11 | 05'27" | 00:58'58" |
12 | 05'07" | 01:04'05" |
12.0 | 09'19" | 01:04'09" |