11.6 km | 01:26:06 | 07:25/km日期: 2019-10-20 07:47 - 平均心率: 120 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'14" / 08'39" / 07'13" / 07'26" / 07'23" / 07'28" / 07'24" / 07'34" / 07'38" / 07'30" / 17'35" / 16'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'24" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'34" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'37" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'29" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'45" (+00'37") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'19" (+00'11") | 604 / 11604 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
184.82 km 
mizuno wave inspire 15 SW 累積 :
714.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 08'39" | 00:15'53" |
| 3 | 07'13" | 00:23'06" |
| 4 | 07'26" | 00:30'32" |
| 5 | 07'23" | 00:37'55" |
| 6 | 07'28" | 00:45'23" |
| 7 | 07'24" | 00:52'47" |
| 8 | 07'34" | 01:00'21" |
| 9 | 07'38" | 01:07'59" |
| 10 | 07'30" | 01:15'29" |
| 11 | 17'35" | 01:33'04" |
| 11.6 | 16'01" | 01:42'45" |
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