陳俊豪 2019/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊豪高雄
ID 362101

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6.1 km | 00:59:52 | 09:49/km

日期: 2019-10-19 21:26 - 地點: 星光碼頭 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 117 - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 10'03" / 09'41" / 09'50" / 09'28" / 09'51" / 09'55" / 09'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'55"

(09'55")

09'56" (+00'20")

996 / 996

2

09'49"

(19'44")

09'45" (+00'09")

1006 / 2003

3

09'33"

(29'17")

09'36"

994 / 2997

4

09'45"

(39'02")

09'41" (+00'05")

1005 / 4003

5

09'51"

(48'53")

09'48" (+00'12")

1004 / 5007

展開計圈分析

[5421]12-(04)

10月累積里程 : 203.63 km

小藍鱷魚 BCU5568藍綠39 累積 : 693.3 km

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哲仁, みが和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳俊豪鳳梨妹，晚上輕軌到22:00，所以我都晚出門，避免偷懶搭輕軌回家

2019-10-20 14:36 ·

陳俊豪謝謝陳大，希望有機會在馬場相遇，好佩服陳大的精神(速度)跟毅力(里程)

2019-10-20 14:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'03"	00:10'03"
2	09'41"	00:19'44"
3	09'50"	00:29'34"
4	09'28"	00:39'02"
5	09'51"	00:48'53"
6	09'55"	00:58'48"
6.1	08'34"	00:59'37"

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