6.5 km | 00:39:42 | 06:08/km日期: 2019-10-18 05:06 - 平均心率: 144 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'41" / 06'46" / 06'09" / 05'48" / 05'50" / 05'38" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" (+00'29") | 465 / 6465 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 142.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'46" | 00:13'27" |
3 | 06'09" | 00:19'36" |
4 | 05'48" | 00:25'24" |
5 | 05'50" | 00:31'14" |
6 | 05'38" | 00:36'52" |
6.5 | 06'07" | 00:39'43" |