10.3 km | 01:04:58 | 06:17/km日期: 2019-09-22 06:45 - 平均心率: 151 - 卡路里: 557 Cal - 總步數: 11276 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'17" / 06'22" / 06'18" / 06'09" / 06'08" / 07'06" / 06'08" / 06'13" / 06'01" / 06'02" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+00'27") | 1000 / 1000 | 168 / 92 |
2 | | 06'22" (+00'23") | 1007 / 2007 | 171 / 91 |
3 | | 06'15" (+00'16") | 1002 / 3010 | 170 / 93 |
4 | | 06'06" (+00'07") | 1005 / 4015 | 171 / 95 |
5 | | 06'07" (+00'08") | 1003 / 5019 | 173 / 93 |
6 | | 07'02" (+01'03") | 1002 / 6022 | 174 / 81 |
7 | | 06'08" (+00'09") | 1002 / 7024 | 172 / 94 |
8 | | 06'14" (+00'15") | 1002 / 8026 | 177 / 90 |
9 | | 06'00" (+00'01") | 1000 / 9027 | 177 / 93 |
10 | | 05'59" | 1008 / 10036 | 176 / 94 |
11 | | 06'10" (+00'11") | 324 / 10360 | 177 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
14.33 km Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
5232.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'22" | 00:12'39" |
3 | 06'18" | 00:18'57" |
4 | 06'09" | 00:25'06" |
5 | 06'08" | 00:31'14" |
6 | 07'06" | 00:38'20" |
7 | 06'08" | 00:44'28" |
8 | 06'13" | 00:50'41" |
9 | 06'01" | 00:56'42" |
10 | 06'02" | 01:02'44" |
10.3 | 06'53" | 01:04'58" |