10.0 km | 01:04:13 | 06:24/km日期: 2019-10-21 21:50 - 平均心率: 163 - 卡路里: 829 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'33" / 06'11" / 06'52" / 06'34" / 06'22" / 06'36" / 06'25" / 06'34" / 06'34" / 06'22" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'33" (+01'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'34" (+01'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'21" (+00'48") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'07" (+01'34") | 22 / 10022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 121.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 06'11" | 00:11'44" |
3 | 06'52" | 00:18'36" |
4 | 06'34" | 00:25'10" |
5 | 06'22" | 00:31'32" |
6 | 06'36" | 00:38'08" |
7 | 06'25" | 00:44'33" |
8 | 06'34" | 00:51'07" |
9 | 06'34" | 00:57'41" |
10 | 06'22" | 01:04'03" |
10.0 | 07'28" | 01:04'13" |