7.2 km | 00:31:07 | 04:19/km日期: 2019-10-16 20:08 - 平均心率: 163 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 03'54" / 03'42" / 04'26" / 04'26" / 04'32" / 04'34" / 04'12" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'19" | 800 / 800 |
| 2 | | 05'37" (+02'18") | 400 / 1200 |
| 3 | | 03'21" (+00'02") | 800 / 2000 |
| 4 | | 06'02" (+02'43") | 400 / 2400 |
| 5 | | 03'22" (+00'03") | 800 / 3200 |
| 6 | | 05'51" (+02'32") | 400 / 3600 |
| 7 | | 03'21" (+00'02") | 800 / 4400 |
| 8 | | 06'25" (+03'06") | 400 / 4800 |
| 9 | | 03'22" (+00'03") | 800 / 5600 |
| 10 | | 06'21" (+03'02") | 400 / 6000 |
| 11 | | 03'22" (+00'03") | 800 / 6800 |
| 12 | | 07'09" (+03'50") | 400 / 7200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 441.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'54" | 00:03'54" |
| 2 | 03'42" | 00:07'36" |
| 3 | 04'26" | 00:12'02" |
| 4 | 04'26" | 00:16'28" |
| 5 | 04'32" | 00:21'00" |
| 6 | 04'34" | 00:25'34" |
| 7 | 04'12" | 00:29'46" |
| 7.2 | 06'49" | 00:31'08" |
展開計圈分析
留言 
