嘉珮（蘭潭跑跑部） 2014/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

嘉珮（蘭潭跑跑部）嘉義
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嘉珮（蘭潭跑跑部）

5.0 km | 00:43:48 | 08:42/km

日期: 2014-07-24 20:28 - 地點: 灶咖 - 天氣: 涼 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 07'21" / 07'59" / 08'17" / 09'37" / 10'03" / 15'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'20"

1001 / 1001

2

08'01"

(15'22")

07'58" (+00'38")

1006 / 2007

3

08'21"

(23'43")

08'16" (+00'56")

1008 / 3016

4

10'04"

(33'47")

09'56" (+02'36")

1011 / 4028

5

09'46"

(43'33")

09'37" (+02'17")

1014 / 5042

跟維哥跑....去找河馬團

7月累積里程 : 263.38 km

XT 上傳 | 10 years ago

Robert1905 , wei ting 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'59"	00:15'20"
3	08'17"	00:23'37"
4	09'37"	00:33'14"
5	10'03"	00:43'17"
5.0	15'11"	00:43'48"

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