8.0 km | 01:13:02 | 09:07/km日期: 2019-10-17 04:59 - 平均心率: 132 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'28" / 06'04" / 12'16" / 11'21" / 12'37" / 08'23" / 06'48" / 09'04" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'15" (+06'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'21" (+05'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'37" (+06'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'22" (+02'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'03" (+03'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 47'43" (+41'40") | 0 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
340.41 km 美津濃 28 累積 :
11416.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'04" | 00:12'32" |
3 | 12'16" | 00:24'48" |
4 | 11'21" | 00:36'09" |
5 | 12'37" | 00:48'46" |
6 | 08'23" | 00:57'09" |
7 | 06'48" | 01:03'57" |
8 | 09'04" | 01:13'01" |
8.0 | 52'05" | 01:13'04" |