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隨心所遇
彰化
ID 4956
24 位追隨者
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隨心所遇
150.6 km
|
10:17:01
|
14.6 km/h
日期:
2019-10-12 07:24
-
總爬升:
829 m
-
平均心率:
117
-
踏頻:
60
-
卡路里:
2584 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
82%
-
PM2.5:
良好(10)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10:16'59"
(10:16'59")
14.69
150616 / 150616
2
00'01"
(10:17'01")
0
0 / 150616
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
674.51 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
ChiangYu🆕♾
,
Joanne
和其他
1
人說推
·
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目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.8
-1.8 %
2
25.9
-3.3 %
3
18.0
-1.5 %
4
20.5
1.8 %
5
15.7
1.8 %
6
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1.6 %
7
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8
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2.5 %
9
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-3.0 %
10
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1.8 %
11
23.1
-2.1 %
12
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1.7 %
13
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1.0 %
14
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-2.1 %
15
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-1.9 %
16
22.2
1.7 %
17
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2.6 %
18
22.0
-0.5 %
19
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-2.6 %
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21
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1.4 %
22
18.8
1.2 %
23
17.6
1.3 %
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2.2 %
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-2.2 %
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50
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20.0
1.5 %
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1.2 %
76
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2.6 %
77
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3.3 %
78
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4.2 %
79
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3.3 %
80
16.7
1.2 %
81
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-2.7 %
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-4.0 %
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1.4 %
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34.6
-3.2 %
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33.0
-1.9 %
128
39.1
-1.9 %
129
29.5
-1.7 %
130
31.0
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132
19.3
-0.8 %
133
20.0
-0.8 %
134
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135
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2.1 %
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25.2
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-0.5 %
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3.0
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
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4.5 km
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08:46/km
Inna Chang
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18.5 km
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00:00/100m
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