林飛文 2019/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

林飛文桃園
ID 56997

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10.0 km | 00:58:25 | 05:50/km

日期: 2019-10-18 22:02 - 卡路里: 729 Cal - 總步數: 9916 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'39" / 05'52" / 05'46" / 05'54" / 05'54" / 05'50" / 05'55" / 06'19" / 05'42" / 05'24" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'39"

(05'39")

05'37" (+00'15")

1003 / 1003

169 / 105

2

05'55"

(11'34")

05'52" (+00'30")

1007 / 2011

172 / 98

3

05'43"

(17'17")

05'42" (+00'20")

1001 / 3012

173 / 101

4

05'54"

(23'11")

05'53" (+00'31")

1002 / 4015

170 / 99

5

05'57"

(29'08")

05'54" (+00'32")

1007 / 5023

172 / 98

展開計圈分析

桃園

林飛文

·

10月累積里程 : 40.05 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Chienchi Hsu(建稷) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'52"	00:11'31"
3	05'46"	00:17'17"
4	05'54"	00:23'11"
5	05'54"	00:29'05"
6	05'50"	00:34'55"
7	05'55"	00:40'50"
8	06'19"	00:47'09"
9	05'42"	00:52'51"
10	05'24"	00:58'15"
10.0	13'13"	00:58'25"

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朋友動態

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