12.1 km | 01:16:21 | 06:17/km日期: 2019-10-13 17:09 - 平均心率: 171 - 卡路里: 654 Cal - 總步數: 14200 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 85 cm - PM2.5: 良好(19)
Pace: 08'45" / 06'13" / 06'05" / 05'51" / 08'40" / 06'00" / 05'35" / 05'41" / 05'30" / 05'31" / 05'35" / 05'35" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'43" (+03'16") | 1004 / 1004 | 201 / 56 |
2 | | 06'12" (+00'45") | 1001 / 2006 | 186 / 86 |
3 | | 06'04" (+00'37") | 1001 / 3007 | 187 / 87 |
4 | | 05'52" (+00'25") | 1008 / 4015 | 189 / 89 |
5 | | 08'35" (+03'08") | 1001 / 5017 | 149 / 78 |
6 | | 06'00" (+00'33") | 1005 / 6023 | 184 / 90 |
7 | | 05'32" (+00'05") | 1006 / 7029 | 189 / 95 |
8 | | 05'39" (+00'12") | 1003 / 8033 | 188 / 93 |
9 | | 05'27" | 1006 / 9040 | 190 / 96 |
10 | | 05'29" (+00'02") | 1003 / 10043 | 191 / 95 |
11 | | 05'32" (+00'05") | 1007 / 11050 | 189 / 95 |
12 | | 05'35" (+00'08") | 1007 / 12058 | 189 / 94 |
13 | | 09'51" (+04'24") | 123 / 12182 | 212 / 47 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 375.02 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 06'13" | 00:14'58" |
3 | 06'05" | 00:21'03" |
4 | 05'51" | 00:26'54" |
5 | 08'40" | 00:35'34" |
6 | 06'00" | 00:41'34" |
7 | 05'35" | 00:47'09" |
8 | 05'41" | 00:52'50" |
9 | 05'30" | 00:58'20" |
10 | 05'31" | 01:03'51" |
11 | 05'35" | 01:09'26" |
12 | 05'35" | 01:15'01" |
12.1 | 10'47" | 01:16'21" |