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    Jonathan Chiou 台北市
    ID 20849
    94 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jonathan Chiou
    全馬 | 05:50:53 | 08:18/km | 第28馬
    2019 Chicago Marathon
    官方成績
    日期2019-10-13
    成績05:50:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:18/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'10")
    		00:33'10" (+02'46")01:10'18"
    10 km(01:10'18")
    		00:37'08" (+06'44")
    15 km(01:40'42")
    		00:30'24"01:13'14" (+02'56")
    20 km(02:23'32")
    		00:42'50" (+12'26")
    25 km(03:02'42")
    		00:39'10" (+08'46")01:20'31" (+10'13")
    30 km(03:44'03")
    		00:41'21" (+10'57")
    35 km(04:27'15")
    		00:43'12" (+12'48")01:28'45" (+18'27")
    40 km(05:12'48")
    		00:45'33" (+15'09")
    Finish(05:50:53)

    日期: 2019-10-13 21:53 - 總爬升: 1326 m - 地點: 芝加哥 - 天氣: 晴 - 平均心率: 118 - 卡路里: 2588 Cal - 平均步頻: 168
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'04"  (07'04")
    		07'04" (+01'14")1000 / 1000
    2
    06'35"  (13'40")
    		06'35" (+00'45")1000 / 2000
    3
    07'39"  (21'20")
    		07'39" (+01'49")1000 / 3000
    4
    05'50"  (27'10")
    		05'50"1000 / 4000
    5
    05'58"  (33'09")
    		05'58" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'44"  (39'54")
    		06'44" (+00'54")1000 / 6000
    7
    07'11"  (47'06")
    		07'11" (+01'21")1000 / 7000
    8
    06'56"  (54'02")
    		06'56" (+01'06")1000 / 8000
    9
    10'16"  (01:04'19")
    		10'16" (+04'26")1000 / 9000
    10
    05'58"  (01:10'17")
    		05'58" (+00'08")1000 / 10000
    11
    06'09"  (01:16'27")
    		06'09" (+00'19")1000 / 11000
    12
    06'09"  (01:22'36")
    		06'09" (+00'19")1000 / 12000
    13
    05'52"  (01:28'28")
    		05'52" (+00'02")1000 / 13000
    14
    06'16"  (01:34'45")
    		06'16" (+00'26")1000 / 14000
    15
    05'56"  (01:40'41")
    		05'56" (+00'06")1000 / 15000
    16
    06'17"  (01:46'59")
    		06'17" (+00'27")1000 / 16000
    17
    08'19"  (01:55'18")
    		08'19" (+02'29")1000 / 17000
    18
    12'54"  (02:08'12")
    		12'54" (+07'04")1000 / 18000
    19
    07'33"  (02:15'46")
    		07'33" (+01'43")1000 / 19000
    20
    07'45"  (02:23'31")
    		07'45" (+01'55")1000 / 20000
    21
    07'49"  (02:31'20")
    		07'49" (+01'59")1000 / 21000
    22
    07'42"  (02:39'03")
    		07'42" (+01'52")1000 / 22000
    23
    07'21"  (02:46'24")
    		07'21" (+01'31")1000 / 23000
    24
    08'18"  (02:54'43")
    		08'18" (+02'28")1000 / 24000
    25
    07'58"  (03:02'41")
    		07'58" (+02'08")1000 / 25000
    26
    09'03"  (03:11'45")
    		09'03" (+03'13")1000 / 26000
    27
    07'48"  (03:19'33")
    		07'48" (+01'58")1000 / 27000
    28
    07'57"  (03:27'30")
    		07'57" (+02'07")1000 / 28000
    29
    08'45"  (03:36'15")
    		08'45" (+02'55")1000 / 29000
    30
    07'46"  (03:44'02")
    		07'46" (+01'56")1000 / 30000
    31
    08'36"  (03:52'38")
    		08'36" (+02'46")1000 / 31000
    32
    08'42"  (04:01'21")
    		08'42" (+02'52")1000 / 32000
    33
    08'53"  (04:10'15")
    		08'53" (+03'03")1000 / 33000
    34
    08'39"  (04:18'55")
    		08'39" (+02'49")1000 / 34000
    35
    08'19"  (04:27'14")
    		08'19" (+02'29")1000 / 35000
    36
    09'24"  (04:36'38")
    		09'24" (+03'34")1000 / 36000
    37
    08'58"  (04:45'37")
    		08'58" (+03'08")1000 / 37000
    38
    09'50"  (04:55'27")
    		09'50" (+04'00")1000 / 38000
    39
    08'39"  (05:04'07")
    		08'39" (+02'49")1000 / 39000
    40
    08'39"  (05:12'47")
    		08'39" (+02'49")1000 / 40000
    41
    08'49"  (05:21'36")
    		08'49" (+02'59")1000 / 41000
    42
    09'02"  (05:30'39")
    		09'02" (+03'12")1000 / 42000
    43
    08'40"  (05:39'20")
    		08'40" (+02'50")1000 / 43000
    44
    08'39"  (05:48'00")
    		08'39" (+02'49")1000 / 44000
    台北市
    Jonathan Chiou
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    台北市
    Jonathan Chiou
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    跑 42.195K 5:50:47 @8”19’ AHR119
    #DailyRun #RSD1799
    #NRC #2019October
    #chicago #chicagorun #chicagorunning
    #everydayrun #runeveryday
    #2019芝加哥馬拉松
    #2019ChicagoMarathon

    賽後評分: 六大賽第三場
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 238.34 km Y拖 國旗 累積 : 409.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Musun Lin, Allan Zhong 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'06"00:07'06"
    206'37"00:13'43"
    307'38"00:21'21"
    405'50"00:27'11"
    505'59"00:33'10"
    606'45"00:39'55"
    707'13"00:47'08"
    806'55"00:54'03"
    910'16"01:04'19"
    1005'59"01:10'18"
    1106'09"01:16'27"
    1206'10"01:22'37"
    1305'52"01:28'29"
    1406'17"01:34'46"
    1505'56"01:40'42"
    1606'17"01:46'59"
    1708'20"01:55'19"
    1812'54"02:08'13"
    1907'34"02:15'47"
    2007'45"02:23'32"
    2107'49"02:31'21"
    2207'46"02:39'07"
    2307'18"02:46'25"
    2408'18"02:54'43"
    2507'59"03:02'42"
    2609'04"03:11'46"
    2707'48"03:19'34"
    2807'57"03:27'31"
    2908'45"03:36'16"
    3007'47"03:44'03"
    3108'36"03:52'39"
    3208'43"04:01'22"
    3308'54"04:10'16"
    3408'39"04:18'55"
    3508'20"04:27'15"
    3609'24"04:36'39"
    3708'58"04:45'37"
    3809'51"04:55'28"
    3908'40"05:04'08"
    4008'40"05:12'48"
    4108'49"05:21'37"
    4209'03"05:30'40"
    4308'41"05:39'21"
    4408'40"05:48'01"
    44.309'46"05:50'54"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h
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