11.4 km | 01:09:30 | 06:05/km日期: 2019-10-14 08:03 - 平均心率: 144 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 12918 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'39" / 06'44" / 06'37" / 06'17" / 05'58" / 05'59" / 05'26" / 05'27" / 05'46" / 05'59" / 05'46" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+01'15") | 2001 / 2001 | 177 / 83 |
2 | | 06'30" (+01'02") | 2000 / 4002 | 182 / 84 |
3 | | 05'59" (+00'31") | 2000 / 6002 | 188 / 88 |
4 | | 05'28" | 2002 / 8004 | 191 / 95 |
5 | | 05'54" (+00'26") | 2001 / 10006 | 189 / 89 |
6 | | 05'51" (+00'23") | 1404 / 11410 | 189 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 302.38 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'44" | 00:13'23" |
3 | 06'37" | 00:20'00" |
4 | 06'17" | 00:26'17" |
5 | 05'58" | 00:32'15" |
6 | 05'59" | 00:38'14" |
7 | 05'26" | 00:43'40" |
8 | 05'27" | 00:49'07" |
9 | 05'46" | 00:54'53" |
10 | 05'59" | 01:00'52" |
11 | 05'46" | 01:06'38" |
11.4 | 06'58" | 01:09'30" |