7.0 km | 00:40:52 | 05:49/km日期: 2019-10-14 05:47 - 平均心率: 150 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'12" / 06'02" / 05'54" / 05'27" / 05'38" / 05'35" / 466'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+02'09") | 10 / 1010 |
3 | | 06'00" (+01'21") | 1000 / 2010 |
4 | | 05'51" (+01'12") | 1000 / 3010 |
5 | | 05'58" (+01'19") | 34 / 3044 |
6 | | 04'43" (+00'04") | 400 / 3444 |
7 | | 13'37" (+08'58") | 67 / 3511 |
8 | | 05'08" (+00'29") | 800 / 4311 |
9 | | 11'35" (+06'56") | 83 / 4394 |
10 | | 04'51" (+00'12") | 1000 / 5394 |
11 | | 13'01" (+08'22") | 77 / 5472 |
12 | | 05'08" (+00'29") | 800 / 6272 |
13 | | 12'39" (+08'00") | 81 / 6353 |
14 | | 04'39" | 400 / 6753 |
15 | | 07'30" (+02'51") | 13 / 6767 |
16 | | 06'48" (+02'09") | 246 / 7013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
125.01 km NIKE 橘色RACING 累積 :
3588.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'02" | 00:12'14" |
3 | 05'54" | 00:18'08" |
4 | 05'27" | 00:23'35" |
5 | 05'38" | 00:29'13" |
6 | 05'35" | 00:34'48" |
7.0 | 05'59" | 00:40'52" |