5.8 km | 01:02:46 | 10:44/km日期: 2019-10-12 17:02 - 平均心率: 119 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 10'44" / 10'02" / 10'44" / 10'51" / 11'00" / 11'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'27" (+01'06") | 430 / 430 |
2 | | 12'48" (+04'27") | 398 / 828 |
3 | | 09'20" (+00'59") | 424 / 1253 |
4 | | 11'16" (+02'55") | 395 / 1648 |
5 | | 09'00" (+00'39") | 425 / 2073 |
6 | | 12'39" (+04'18") | 406 / 2480 |
7 | | 08'50" (+00'29") | 424 / 2905 |
8 | | 11'37" (+03'16") | 417 / 3323 |
9 | | 08'58" (+00'37") | 422 / 3745 |
10 | | 13'10" (+04'49") | 400 / 4146 |
11 | | 08'21" | 425 / 4571 |
12 | | 13'08" (+04'47") | 406 / 4978 |
13 | | 08'31" (+00'10") | 427 / 5406 |
14 | | 13'45" (+05'24") | 434 / 5840 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 121.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'44" | 00:10'44" |
2 | 10'02" | 00:20'46" |
3 | 10'44" | 00:31'30" |
4 | 10'51" | 00:42'21" |
5 | 11'00" | 00:53'21" |
5.8 | 11'09" | 01:02'44" |