6.8 km | 00:53:16 | 07:51/km日期: 2019-10-12 16:47 - 平均心率: 141 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 15'22" / 09'10" / 09'22" / 09'07" / 08'42" / 04'49" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'45" (+04'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'10" (+04'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'21" (+04'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'07" (+04'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'41" (+04'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'40" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'27" | 784 / 6784 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 107.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'22" | 00:15'22" |
2 | 09'10" | 00:24'32" |
3 | 09'22" | 00:33'54" |
4 | 09'07" | 00:43'01" |
5 | 08'42" | 00:51'43" |
6 | 04'49" | 00:56'32" |
6.8 | 04'27" | 01:00'02" |