3.9 km | 00:15:10 | 03:50/km日期: 2014-07-22 21:40 - 地點: 體育場 - 平均心率: 145 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 04'00" / 03'47" / 03'48" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" (+00'28") | 480 / 480 |
2 | | 03'51" (+00'09") | 495 / 976 |
3 | | 03'48" (+00'06") | 500 / 1477 |
4 | | 03'44" (+00'02") | 502 / 1979 |
5 | | 03'42" | 504 / 2484 |
6 | | 03'47" (+00'05") | 487 / 2972 |
7 | | 03'53" (+00'11") | 488 / 3460 |
8 | | 03'53" (+00'11") | 478 / 3939 |
HR 145 AC 176 AVO 8.3 ACT 247 ACD 1.48
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
601.23 km ASICS SORTIE MAGICEKIDEN DS 累積 :
6711.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 03'47" | 00:07'47" |
3 | 03'48" | 00:11'35" |
3.9 | 03'49" | 00:15'11" |