5.0 km | 00:30:00 | 05:59/km日期: 2019-10-11 08:46 - 平均心率: 160 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'31" / 05'40" / 05'39" / 06'24" / 753'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'57" (+06'54") | 2 / 2 |
2 | | 14'03" (+10'00") | 3 / 6 |
3 | | 05'39" (+01'36") | 3536 / 3543 |
4 | | 10'41" (+06'38") | 109 / 3652 |
5 | | 04'05" (+00'02") | 61 / 3714 |
6 | | 06'25" (+02'22") | 233 / 3947 |
7 | | 04'25" (+00'22") | 56 / 4004 |
8 | | 06'17" (+02'14") | 238 / 4242 |
9 | | 04'03" | 61 / 4303 |
10 | | 06'16" (+02'13") | 238 / 4542 |
11 | | 04'11" (+00'08") | 59 / 4602 |
12 | | 06'24" (+02'21") | 234 / 4836 |
13 | | 10'12" (+06'09") | 172 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 148.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'40" | 00:11'11" |
3 | 05'39" | 00:16'50" |
4 | 06'24" | 00:23'14" |
5.0 | 06'43" | 00:30'01" |