Chen Chien-Feng 2019/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Chien-Feng 台北市
ID 11159

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Chen Chien-Feng

10.4 km | 00:54:08 | 05:11/km

日期: 2019-10-09 19:12 - 地點: 臺北市 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

Pace: 05'30" / 05'18" / 05'11" / 05'29" / 05'10" / 05'13" / 04'53" / 04'59" / 05'06" / 05'01" / 05'30" /

台北市

Chen Chien-Feng

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Samsung Galaxy Watch Active 2 UA Edition X Under Armour Horv Infinite Camo 測試跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 354.16 km

UNDER ARMOUR HOVR Infinite Camo 累積 : 787.8 km

GPX 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'18"	00:10'48"
3	05'11"	00:15'59"
4	05'29"	00:21'28"
5	05'10"	00:26'38"
6	05'13"	00:31'51"
7	04'53"	00:36'44"
8	04'59"	00:41'43"
9	05'06"	00:46'49"
10	05'01"	00:51'50"
10.4	05'30"	00:54'08"

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