5.4 km | 00:22:59 | 04:13/km日期: 2019-10-08 19:40 - 平均心率: 141 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'24" / 04'15" / 04'11" / 04'11" / 04'12" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" (+00'22") | 422 / 422 |
| 2 | | 04'16" (+00'10") | 428 / 851 |
| 3 | | 04'15" (+00'09") | 432 / 1284 |
| 4 | | 04'20" (+00'14") | 420 / 1704 |
| 5 | | 04'09" (+00'03") | 438 / 2143 |
| 6 | | 04'12" (+00'06") | 429 / 2573 |
| 7 | | 04'10" (+00'04") | 436 / 3009 |
| 8 | | 04'08" (+00'02") | 437 / 3446 |
| 9 | | 04'09" (+00'03") | 439 / 3886 |
| 10 | | 04'18" (+00'12") | 428 / 4315 |
| 11 | | 04'10" (+00'04") | 439 / 4755 |
| 12 | | 04'06" | 445 / 5200 |
| 13 | | 04'10" (+00'04") | 235 / 5436 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
400.08 km 
Adidas Adizero boston w3 累積 :
374.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'15" | 00:08'39" |
| 3 | 04'11" | 00:12'50" |
| 4 | 04'11" | 00:17'01" |
| 5 | 04'12" | 00:21'13" |
| 5.4 | 04'03" | 00:22'59" |
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