6.4 km | 00:56:58 | 08:54/km日期: 2019-10-09 16:22 - 總爬升: 115 m - 地點: 建安公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 09'59" / 08'17" / 07'02" / 10'50" / 07'21" / 08'48" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'27" (+04'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'17" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'50" (+03'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'48" (+01'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'01" (+01'00") | 400 / 6400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 150.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'59" | 00:09'59" |
| 2 | 08'17" | 00:18'16" |
| 3 | 07'02" | 00:25'18" |
| 4 | 10'50" | 00:36'08" |
| 5 | 07'21" | 00:43'29" |
| 6 | 08'48" | 00:52'17" |
| 6.4 | 08'01" | 00:55'30" |
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