5.5 km | 00:38:10 | 06:55/km日期: 2019-10-09 06:19 - 平均心率: 151 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 07'06" / 06'36" / 06'21" / 05'58" / 05'39" / 12'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
318.28 km ![](images/shoe.png)
ㄚ拖 4號 累積 :
916.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'36" | 00:13'42" |
3 | 06'21" | 00:20'03" |
4 | 05'58" | 00:26'01" |
5 | 05'39" | 00:31'40" |
5.5 | 12'42" | 00:38'10" |