5.3 km | 00:32:36 | 06:07/km日期: 2019-10-09 18:19 - 平均心率: 156 - 卡路里: 406 Cal - 總步數: 5934 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'58" / 06'32" / 05'50" / 06'02" / 05'35" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'01" (+01'27") | 1002 / 1002 | 173 / 82 |
2 | | 06'36" (+01'02") | 1002 / 2005 | 179 / 84 |
3 | | 05'51" (+00'17") | 1002 / 3008 | 184 / 92 |
4 | | 06'04" (+00'30") | 1001 / 4010 | 185 / 88 |
5 | | 05'34" | 1000 / 5011 | 187 / 95 |
6 | | 04'27" | 306 / 5317 | 191 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 74.77 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'32" | 00:13'30" |
3 | 05'50" | 00:19'20" |
4 | 06'02" | 00:25'22" |
5 | 05'35" | 00:30'57" |
5.3 | 05'11" | 00:32'36" |