4.0 km | 00:23:56 | 05:57/km日期: 2019-10-08 06:19 - 平均心率: 125 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'40" / 06'05" / 06'14" / 05'54" / 03'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" | 1329 / 1329 |
2 | | 05'57" (+00'08") | 642 / 1972 |
3 | | 06'15" (+00'26") | 609 / 2581 |
4 | | 06'12" (+00'23") | 602 / 3183 |
5 | | 05'50" (+00'01") | 630 / 3814 |
6 | | 05'32" | 202 / 4016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
130.86 km 夾腳幫 白Y拖第三代39號 累積 :
2007.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 06'05" | 00:11'45" |
3 | 06'14" | 00:17'59" |
4 | 05'54" | 00:23'53" |
4.0 | 03'00" | 00:23'56" |