10.0 km | 00:58:26 | 05:50/km日期: 2019-10-08 17:24 - 平均心率: 155 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'05" / 05'52" / 05'53" / 05'43" / 05'56" / 06'23" / 05'30" / 05'49" / 05'55" / 05'15" / 08'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 136.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'52" | 00:11'57" |
3 | 05'53" | 00:17'50" |
4 | 05'43" | 00:23'33" |
5 | 05'56" | 00:29'29" |
6 | 06'23" | 00:35'52" |
7 | 05'30" | 00:41'22" |
8 | 05'49" | 00:47'11" |
9 | 05'55" | 00:53'06" |
10 | 05'15" | 00:58'21" |
10.0 | 08'10" | 00:58'27" |