7.1 km | 00:43:53 | 06:12/km日期: 2019-10-11 18:22 - 平均心率: 158 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'47" / 05'05" / 08'13" / 05'03" / 07'42" / 05'00" / 06'20" / 30'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'32") | 400 / 2400 |
4 | | 16'35" (+11'54") | 241 / 2641 |
5 | | 04'56" (+00'15") | 1000 / 3641 |
6 | | 05'03" (+00'22") | 600 / 4241 |
7 | | 17'06" (+12'25") | 233 / 4475 |
8 | | 04'41" | 1000 / 5475 |
9 | | 05'05" (+00'24") | 1000 / 6475 |
10 | | 04'56" (+00'15") | 400 / 6875 |
11 | | 20'53" (+16'12") | 191 / 7066 |
12 | | 25'32" (+20'51") | 6 / 7072 |
13 | | 19'02" (+14'21") | 1 / 7074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 97.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 05'05" | 00:09'52" |
3 | 08'13" | 00:18'05" |
4 | 05'03" | 00:23'08" |
5 | 07'42" | 00:30'50" |
6 | 05'00" | 00:35'50" |
7 | 06'20" | 00:42'10" |
7.1 | 30'11" | 00:44'25" |