8.5 km | 00:48:17 | 05:40/km日期: 2019-10-08 05:18 - 平均心率: 164 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'42" / 05'47" / 05'42" / 05'12" / 05'27" / 05'42" / 05'32" / 04'57" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+01'39") | 500 / 1500 |
3 | | 05'08" (+00'18") | 1000 / 2500 |
4 | | 06'30" (+01'40") | 400 / 2900 |
5 | | 05'04" (+00'14") | 1000 / 3900 |
6 | | 06'30" (+01'40") | 400 / 4300 |
7 | | 04'56" (+00'06") | 1000 / 5300 |
8 | | 06'39" (+01'49") | 400 / 5700 |
9 | | 05'04" (+00'14") | 1000 / 6700 |
10 | | 06'35" (+01'45") | 400 / 7100 |
11 | | 04'50" | 1000 / 8100 |
12 | | 06'47" (+01'57") | 400 / 8500 |
13 | | 06'42" (+01'52") | 6 / 8506 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
142.75 km Adidas Takumi ren 2018 累積 :
1434.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 05'47" | 00:12'29" |
3 | 05'42" | 00:18'11" |
4 | 05'12" | 00:23'23" |
5 | 05'27" | 00:28'50" |
6 | 05'42" | 00:34'32" |
7 | 05'32" | 00:40'04" |
8 | 04'57" | 00:45'01" |
8.5 | 06'29" | 00:48'18" |