4.0 km | 00:44:01 | 11:00/km日期: 2019-10-07 05:28 - 平均心率: 119 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 12'22" / 10'51" / 09'04" / 16'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'51" (+02'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'04" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'40" (+07'13") | 998 / 3998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 264.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'22" | 00:12'22" |
2 | 10'51" | 00:23'13" |
3 | 09'04" | 00:32'17" |
4.0 | 16'52" | 00:49'08" |