10.1 km | 01:01:57 | 06:08/km日期: 2019-10-08 06:30 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: Sunny 回程大逆風 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 191 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'20" / 06'14" / 06'06" / 06'10" / 05'38" / 06'06" / 06'16" / 06'03" / 05'53" / 06'00" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'37") | 999 / 999 |
2 | | 06'15" (+00'37") | 994 / 1993 |
3 | | 06'06" (+00'28") | 1001 / 2995 |
4 | | 06'08" (+00'30") | 1001 / 3997 |
5 | | 05'38" | 1015 / 5013 |
6 | | 06'08" (+00'30") | 993 / 6006 |
7 | | 06'17" (+00'39") | 1012 / 7019 |
8 | | 05'58" (+00'20") | 994 / 8013 |
9 | | 05'57" (+00'19") | 1004 / 9018 |
10 | | 05'55" (+00'17") | 1011 / 10030 |
11 | | 05'27" | 82 / 10112 |
台北市簡銘進
再添1個1010
再祝 中華民國生日快樂🎉🎉🎉🎉🎉
新生高架下北安路引道橋下🐕🐕現況
5K折返🐕🐕停留處,驚見米克斯第1次对才從我身旁經過的騎士摇尾巴並開心的走向他,心想莫非是主人(開薰中…),騎士停車並弯身摸頭,又走向橋大柱取狗糧餵食,🐕🐕開心的猛摇尾巴,不時回頭望向騎士……
騎士是住淡水陳先生,每天騎單車陪小孩至大直國中就讀,長像羅大佑又高又帥,據他說:浪浪是百齡橋下土地公廟的廟犬,1次祭拜因鞭炮聲,狗狗嚇得逃家,飼主多次要帶回,牠都不肯回去,又說🐕🐕得了憂鬱症变得不太理人(?),於是放狗糧在大柱上,不時來餵養,陳先生也是路過和原飼主閒聊以後,每經橋下就順道餵食……覺得,知道🐕🐕的來龍去脈,又有人跟偶同樣在関心……很開薰……想轉圈圈~
😂😂😂😂😂😂😂
今天功課12.7K……Done ~💪💪💪
2.6K(暖身緩跑+收操緩跑)+10.10K
祝福大家:週2🏃🏊🚴愉快+時時好心情