6.0 km | 00:29:32 | 04:54/km日期: 2019-10-08 19:18 - 平均心率: 166 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 203 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 04'45" / 04'38" / 04'48" / 04'58" / 05'09" / 05'07" / 07'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 320.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'38" | 00:09'23" |
3 | 04'48" | 00:14'11" |
4 | 04'58" | 00:19'09" |
5 | 05'09" | 00:24'18" |
6 | 05'07" | 00:29'25" |
6.0 | 07'31" | 00:29'32" |