6.9 km | 00:44:40 | 06:29/km日期: 2019-10-02 20:32 - 平均心率: 152 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 05'27" / 05'43" / 08'15" / 05'59" / 08'19" / 06'09" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" (+00'08") | 403 / 403 |
2 | | 11'09" (+07'02") | 118 / 521 |
3 | | 04'19" (+00'12") | 391 / 913 |
4 | | 10'54" (+06'47") | 122 / 1036 |
5 | | 04'07" | 405 / 1442 |
6 | | 11'10" (+07'03") | 118 / 1560 |
7 | | 04'24" (+00'17") | 394 / 1954 |
8 | | 15'48" (+11'41") | 275 / 2230 |
9 | | 04'21" (+00'14") | 394 / 2625 |
10 | | 12'24" (+08'17") | 107 / 2732 |
11 | | 04'11" (+00'04") | 403 / 3135 |
12 | | 12'23" (+08'16") | 107 / 3242 |
13 | | 04'26" (+00'19") | 397 / 3639 |
14 | | 11'43" (+07'36") | 112 / 3752 |
15 | | 04'15" (+00'08") | 397 / 4150 |
16 | | 15'25" (+11'18") | 286 / 4436 |
17 | | 04'12" (+00'05") | 404 / 4841 |
18 | | 11'48" (+07'41") | 113 / 4954 |
19 | | 04'26" (+00'19") | 400 / 5355 |
20 | | 13'00" (+08'53") | 103 / 5458 |
21 | | 04'17" (+00'10") | 398 / 5857 |
22 | | 12'38" (+08'31") | 105 / 5962 |
23 | | 04'17" (+00'10") | 403 / 6366 |
24 | | 12'43" (+08'36") | 103 / 6470 |
25 | | 04'26" (+00'19") | 397 / 6867 |
26 | | 12'45" (+08'38") | 17 / 6884 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 103.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'43" | 00:11'10" |
3 | 08'15" | 00:19'25" |
4 | 05'59" | 00:25'24" |
5 | 08'19" | 00:33'43" |
6 | 06'09" | 00:39'52" |
6.9 | 05'26" | 00:44'41" |