Jack Cheng 2014/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Cheng 高雄
ID 218976

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5.1 km | 00:39:48 | 07:50/km

日期: 2014-07-21 06:04 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

Pace: 10'06" / 08'25" / 07'18" / 06'53" / 06'38" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'10"

(10'10")

10'05" (+03'27")

1008 / 1008

2

08'27"

(18'37")

08'23" (+01'45")

1007 / 2015

3

07'21"

(25'58")

07'17" (+00'39")

1007 / 3022

4

06'54"

(32'52")

06'52" (+00'14")

1004 / 4027

5

06'41"

(39'33")

06'38"

1006 / 5034

6

00'15"

(39'48")

06'13"

40 / 5074

7月累積里程 : 158.78 km

ASICS GEL-CUMULUS-15 4E 累積 : 925.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, 吳崇安(Vic) 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'06"	00:10'06"
2	08'25"	00:18'31"
3	07'18"	00:25'49"
4	06'53"	00:32'42"
5	06'38"	00:39'20"
5.1	06'16"	00:39'48"

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