Jack Cheng 2014/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Cheng 高雄
ID 218976

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6.0 km | 00:42:52 | 07:12/km

日期: 2014-07-20 16:36 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 78%

Pace: 08'30" / 07'48" / 07'11" / 06'04" / 06'43" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'32"

(08'32")

08'30" (+02'30")

1003 / 1003

2

07'48"

(16'20")

07'46" (+01'46")

1004 / 2008

3

07'06"

(23'26")

07'17" (+01'17")

972 / 2980

4

06'16"

(29'42")

06'00"

1043 / 4024

5

06'45"

(36'27")

06'42" (+00'42")

1005 / 5029

6

06'25"

(42'52")

06'57" (+00'57")

921 / 5950

7月累積里程 : 158.78 km

ASICS GEL-CUMULUS-15 4E 累積 : 925.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, Cheng(大衛精工）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	07'48"	00:16'18"
3	07'11"	00:23'29"
4	06'04"	00:29'33"
5	06'43"	00:36'16"
6.0	06'56"	00:42'52"

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