6.0 km | 00:29:28 | 04:53/km日期: 2019-10-03 06:18 - 平均心率: 157 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 04'16" / 04'16" / 04'13" / 05'18" / 05'47" / 05'33" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" (+00'02") | 431 / 431 |
2 | | 04'18" (+00'05") | 427 / 859 |
3 | | 04'15" (+00'02") | 430 / 1289 |
4 | | 04'15" (+00'02") | 433 / 1722 |
5 | | 04'13" | 433 / 2156 |
6 | | 04'13" | 434 / 2590 |
7 | | 04'13" | 436 / 3026 |
8 | | 04'15" (+00'02") | 215 / 3241 |
9 | | 05'24" (+01'11") | 233 / 3474 |
10 | | 05'42" (+01'29") | 440 / 3915 |
11 | | 05'45" (+01'32") | 437 / 4353 |
12 | | 05'51" (+01'38") | 433 / 4786 |
13 | | 05'38" (+01'25") | 448 / 5234 |
14 | | 05'32" (+01'19") | 444 / 5678 |
15 | | 05'29" (+01'16") | 338 / 6017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 399.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'16" | 00:08'32" |
3 | 04'13" | 00:12'45" |
4 | 05'18" | 00:18'03" |
5 | 05'47" | 00:23'50" |
6 | 05'33" | 00:29'23" |
6.0 | 05'40" | 00:29'29" |