Tim Yu 2014/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Yu 新北市
ID 8612

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3.2 km | 00:13:50 | 04:22/km

日期: 2014-07-18 20:57 - 地點: 板二 - 卡路里: 185 Cal

Pace: 04'23" / 04'25" / 04'21" / 04'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'38"

(01'38")

04'20"

376 / 376

2

01'45"

(03'23")

04'20"

403 / 779

3

01'44"

(05'07")

04'28" (+00'08")

387 / 1167

4

01'44"

(06'51")

04'21" (+00'01")

397 / 1565

5

01'43"

(08'34")

04'26" (+00'06")

386 / 1951

展開計圈分析

..............不想跑了! 去LDS吧!

7月累積里程 : 207.68 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 764.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

PJ, mindy 和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'25"	00:08'48"
3	04'21"	00:13'09"
3.2	04'16"	00:13'50"

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