5.2 km | 00:31:38 | 06:07/km日期: 2019-10-02 17:02 - 平均心率: 174 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 06'05" / 06'24" / 05'57" / 07'16" / 05'59" / 05'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 131.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'24" | 00:12'29" |
3 | 05'57" | 00:18'26" |
4 | 07'16" | 00:25'42" |
5 | 05'59" | 00:31'41" |
5.2 | 05'15" | 00:32'34" |