5.0 km | 00:43:17 | 08:38/km日期: 2019-12-05 16:28 - 平均心率: 164 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'34" / 08'50" / 08'43" / 09'13" / 09'19" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'40" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'42" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'31" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'05" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'58" | 6 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
23.14 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1705.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'34" | 00:08'34" |
| 2 | 08'50" | 00:17'24" |
| 3 | 08'43" | 00:26'07" |
| 4 | 09'13" | 00:35'20" |
| 5 | 09'19" | 00:44'39" |
| 5.0 | 07'19" | 00:44'42" |
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