5.6 km | 01:35:56 | 17:14/km日期: 2019-10-01 17:55 - 平均心率: 73 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 100
Pace: 14'06" / 14'42" / 18'19" / 19'07" / 28'30" / 22'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'42" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'18" (+04'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'07" (+04'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'38" (+02'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'54" (+08'44") | 567 / 5567 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 305.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'06" | 00:14'06" |
2 | 14'42" | 00:28'48" |
3 | 18'19" | 00:47'07" |
4 | 19'07" | 01:06'14" |
5 | 28'30" | 01:34'44" |
5.6 | 22'53" | 01:47'43" |