7.0 km | 00:40:42 | 05:50/km日期: 2019-09-28 23:51 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'51" / 05'42" / 06'02" / 05'41" / 05'55" / 06'23" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" | 967 / 6967 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 87.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'42" | 00:11'33" |
3 | 06'02" | 00:17'35" |
4 | 05'41" | 00:23'16" |
5 | 05'55" | 00:29'11" |
6 | 06'23" | 00:35'34" |
7.0 | 05'18" | 00:40'42" |