6.0 km | 00:33:23 | 05:33/km日期: 2019-09-29 19:39 - 平均心率: 167 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'53" / 04'37" / 06'26" / 05'48" / 05'04" / 5583'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'57") | 1001 / 6001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~98 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 98~101 | 97.5~100% |
最大心率為101 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 130.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 04'37" | 00:10'30" |
3 | 06'26" | 00:16'56" |
4 | 05'48" | 00:22'44" |
5 | 05'04" | 00:27'48" |
6.0 | 05'34" | 00:33'23" |