劉育愷 2019/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

劉育愷基隆
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21.0 km | 02:25:07 | 06:54/km

日期: 2019-09-28 17:26 - 卡路里: 1134 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'45" / 06'29" / 06'20" / 05'36" / 05'49" / 05'57" / 13'25" / 07'47" / 06'26" / 06'10" / 06'12" / 07'28" / 06'07" / 06'32" / 06'15" / 05'47" / 06'28" / 09'30" / 07'18" / 06'57" / 06'36" / 00'00" /

基本訓練

9月累積里程 : 115.57 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, 朱宸治和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'29"	00:12'14"
3	06'20"	00:18'34"
4	05'36"	00:24'10"
5	05'49"	00:29'59"
6	05'57"	00:35'56"
7	13'25"	00:49'21"
8	07'47"	00:57'08"
9	06'26"	01:03'34"
10	06'10"	01:09'44"
11	06'12"	01:15'56"
12	07'28"	01:23'24"
13	06'07"	01:29'31"
14	06'32"	01:36'03"
15	06'15"	01:42'18"
16	05'47"	01:48'05"
17	06'28"	01:54'33"
18	09'30"	02:04'03"
19	07'18"	02:11'21"
20	06'57"	02:18'18"
21	06'36"	02:24'54"
21.0	05'50"	02:25'09"

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