6.5 km | 01:38:01 | 15:08/km日期: 2019-09-26 17:55 - 平均心率: 94 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 13'36" / 13'39" / 12'56" / 14'55" / 15'47" / 16'18" / 22'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'34" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'39" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'55" (+02'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'47" (+02'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'17" (+03'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 22'48" (+09'53") | 476 / 6476 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 200.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'36" | 00:13'36" |
2 | 13'39" | 00:27'15" |
3 | 12'56" | 00:40'11" |
4 | 14'55" | 00:55'06" |
5 | 15'47" | 01:10'53" |
6 | 16'18" | 01:27'11" |
6.5 | 22'46" | 01:38'02" |