5.0 km | 00:32:34 | 06:29/km日期: 2019-09-27 17:56 - 平均心率: 144 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'13" / 06'30" / 06'44" / 06'31" / 06'24" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" | 955 / 4955 |
| 6 | | 06'23" (+00'03") | 63 / 5018 |
已經很努力的維持...心率不超過150，雖然後面有些微飆高~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
131.32 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
1521.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'30" | 00:12'43" |
| 3 | 06'44" | 00:19'27" |
| 4 | 06'31" | 00:25'58" |
| 5 | 06'24" | 00:32'22" |
| 5.0 | 03'31" | 00:32'26" |
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