張加慶 2019/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

張加慶桃園
ID 377527

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5.0 km | 00:48:37 | 09:43/km

官方成績
日期	2019-09-28
成績	00:48:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:43/km

日期: 2019-09-29 16:15 - 地點: 中原甜甜圈 - 天氣: 風中有朵雨做的雲 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04" (+00'33")

1000 / 1000

2

04'56"

(10'00")

04'56" (+00'25")

1000 / 2000

3

04'57"

(14'58")

04'57" (+00'26")

1000 / 3000

4

05'02"

(20'01")

05'02" (+00'31")

1000 / 4000

5

04'53"

(24'54")

04'53" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

張加慶

·

桃園

張加慶

·

休太多天沒fu了，來吃個甜甜圈感覺一下，這個月太混了，看來220沒救了～

賽後評分: ，，，，，，
給 3 星

9月累積里程 : 200.74 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 4-wide 累積 : 1688.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

許小煌, 徐福彬和其他 14 人說推

·

觀看另 2 則留言

蔡其峯加慶晚安~傍晚飆速愉快~

2019-09-29 20:22 ·

1 個人推

呂理用午安！午後10K飆速快樂！

2019-10-01 17:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'58"	00:10'01"
3	04'57"	00:14'58"
4	05'02"	00:20'00"
5	04'54"	00:24'54"
6	04'50"	00:29'44"
7	04'45"	00:34'29"
8	04'43"	00:39'12"
9	04'45"	00:43'57"
10	04'32"	00:48'29"
10.0	04'04"	00:48'37"

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朋友動態

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