5.5 km | 00:50:10 | 09:07/km日期: 2019-09-24 17:07 - 地點: 建安公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 125 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 11'25" / 08'59" / 07'05" / 10'03" / 08'09" / 09'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'23" (+04'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'59" (+01'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'02" (+02'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'09" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'01" (+01'56") | 500 / 5500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 150.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'25" | 00:11'25" |
| 2 | 08'59" | 00:20'24" |
| 3 | 07'05" | 00:27'29" |
| 4 | 10'03" | 00:37'32" |
| 5 | 08'09" | 00:45'41" |
| 5.5 | 09'01" | 00:50'12" |
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