Tim Yu 2014/07/17 訓練日誌

Tim Yu 新北市
ID 8612

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Tim Yu

10.2 km | 00:49:35 | 04:51/km

日期: 2014-07-17 19:50 - 地點: 河濱 - 天氣: 熱...有點風 - 卡路里: 596 Cal

Pace: 05'01" / 04'54" / 04'59" / 04'49" / 04'44" / 04'49" / 04'51" / 04'56" / 04'59" / 04'46" / 04'07" /

基本練習
跑河濱,比較不會放棄,但是好累啊...

7月累積里程 : 207.68 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 764.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

大頭, winy 和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'54"	00:09'55"
3	04'59"	00:14'54"
4	04'49"	00:19'43"
5	04'44"	00:24'27"
6	04'49"	00:29'16"
7	04'51"	00:34'07"
8	04'56"	00:39'03"
9	04'59"	00:44'02"
10	04'46"	00:48'48"
10.2	04'07"	00:49'35"

朋友動態

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

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4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

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1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

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15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

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