7.0 km | 00:42:27 | 06:03/km日期: 2019-09-25 20:04 - 平均心率: 133 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 07'14" / 07'50" / 08'33" / 07'29" / 07'16" / 06'33" / 1219'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+01'47") | 450 / 450 |
2 | | 06'57" (+01'24") | 401 / 851 |
3 | | 07'11" (+01'38") | 436 / 1288 |
4 | | 12'55" (+07'22") | 22 / 1310 |
5 | | 05'33" | 1000 / 2310 |
6 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 3310 |
7 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 4310 |
8 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 5310 |
9 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 6310 |
10 | | 06'23" (+00'50") | 697 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 200.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'50" | 00:15'04" |
3 | 08'33" | 00:23'37" |
4 | 07'29" | 00:31'06" |
5 | 07'16" | 00:38'22" |
6 | 06'33" | 00:44'55" |
7.0 | 08'28" | 00:53'27" |