5.5 km | 00:34:54 | 06:21/km日期: 2019-09-28 06:50 - 平均心率: 136 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(49)
Pace: 06'37" / 06'08" / 06'08" / 31'05" / 06'17" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'25") | 1137 / 1137 |
2 | | 06'07" | 1138 / 2275 |
3 | | 06'14" (+00'07") | 1114 / 3389 |
4 | | 06'28" (+00'21") | 2097 / 5487 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 20.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'08" | 00:12'45" |
3 | 06'08" | 00:18'53" |
4 | 31'05" | 00:49'58" |
5 | 06'17" | 00:56'15" |
5.5 | 05'59" | 00:59'10" |