7.3 km | 00:41:01 | 05:36/km日期: 2019-09-22 08:04 - 平均心率: 144 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'07" / 05'21" / 05'20" / 05'33" / 05'32" / 05'32" / 05'40" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+00'49") | 318 / 7318 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 155.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'21" | 00:11'28" |
| 3 | 05'20" | 00:16'48" |
| 4 | 05'33" | 00:22'21" |
| 5 | 05'32" | 00:27'53" |
| 6 | 05'32" | 00:33'25" |
| 7 | 05'40" | 00:39'05" |
| 7.3 | 06'10" | 00:41'03" |
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